एंटी-एजिंग टिप्स : झुर्रियों से बचने के उपाय
1 week ago
मैं 35 साल की हूँ और मुझे अपने फ़ोरहेड और आँखों के आसपास झुर्रियाँ आने लगी हैं। मैं इन्हें जल्दी कैसे रोक सकती हूँ?
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झुर्रियाँ रोकने के लिए सबसे पहले सही स्किनकेयर रूटीन अपनाना बहुत जरूरी है। 28 साल की उम्र के बाद रेटिनोल इस्तेमाल करना शुरू करना चाहिए और हमेशा सन्सक्रीन का इस्तेमाल करें। मॉइस्चराइज़र भी दिन में कम से कम 2 और अधिकतम 4 बार लगाएँ ताकि स्किन हाइड्रेटेड रहे।
स्किनकेयर रूटीन में हायल्यूरोनिक एसिड बूस्टर्स, माइक्रोनीडलिंग, पीआरपी या डर्मा ब्रेशन जैसी प्रोसीजर्स शामिल करने से भी झुर्रियों को रोकने में मदद मिलती है। इसके अलावा, अपनी फेस मसल्स और एक्सप्रेशन पर ध्यान दें; कुछ प्रोफेशन जैसे एक्टर्स या डांसर अक्सर चेहरे की मसल्स ज्यादा इस्तेमाल करते हैं,
जिससे लंबी अवधि में फ़ोरहेड या ग्लेबलर लाइन्स जैसी झुर्रियाँ बन सकती हैं। इसलिए चेहरे की मांसपेशियों का इस्तेमाल कम करें और चेहरे की एक्सप्रेशन को कंट्रोल करें।
सही स्किनकेयर रूटीन अपनाने और चेहरे की मांसपेशियों का ध्यान रखने से आप झुर्रियों को जल्दी आने से रोक सकती हैं।
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