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कार सीट कैसे एडजस्ट करें ताकि घुटने में दर्द न हो?
1 month ago
मैं अपनी कार सीट को कैसे एडजस्ट करूं ताकि घुटने में दर्द न हो?
Answers (1)
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Answered 22/11/2025
सीट एडजस्टमेंट तो जिंदगी भर करते रहोगे किसी की सीट ऊपर, किसी की नीचे। जितनी ऊंची रख सको रखो, घुटना कम मोड़ेगा तो दर्द कम होगा। लेकिन कब तक एडजस्ट करते रहोगे? असली समाधान VMO एक्सरसाइज हैं पटला सही ट्रैक पर चलेगा, दर्द हमेशा के लिए खत्म।
सीट ऊंची रखो (बुजुर्ग भी यही कहेंगे!), लेकिन VMO ट्रेनिंग शुरू करो ताकि एडजस्टमेंट की जरूरत ही न पड़े।
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