सुबह उठते ही दर्द और जकड़न?

सुबह की जकड़न को हल्के में नहीं लेना चाहिए, यह देखना ज़रूरी है कि इसके साथ और क्या लक्षण हैं। अगर हाथ‑पैर के छोटे जोड़ों (उंगलियां, कलाई आदि) में भी दोनों तरफ एक जैसे दर्द और जकड़न रहती है और यह जकड़न रोज़ाना लगभग आधे घंटे या उससे ज़्यादा समय तक रहती है, तो यह रूमेटॉइड आर्थराइटिस जैसे इंफ्लेमेटरी आर्थराइटिस का संकेत हो सकता है, जिसके लिए रूमेटॉइड फैक्टर और Anti‑CCP जैसे ब्लड टेस्ट कराने पड़ते हैं।

कई बार यूरिक एसिड बढ़ने (गाउट) से भी जॉइंट में तेज़ दर्द और जकड़न हो सकती है, जो अक्सर पहले पैरों के अंगूठे से शुरू होती है, लेकिन बाद में घुटनों और दूसरे जोड़ों में भी तकलीफ दे सकती है, इसलिए यूरिक एसिड के साथ‑साथ CBC, ESR जैसी बेसिक ब्लड प्रोफाइलिंग और जरूरी रूमेटिक टेस्ट करवाना समझदारी है।

अगर ये सभी रिपोर्ट नॉर्मल हों और सिर्फ हल्की जकड़न हो जो चलने‑फिरने और हल्की एक्सरसाइज से खुल जाती है, तो आमतौर पर यह मसल्स की कमजोरी, कम मूवमेंट, विटामिन की कमी या बढ़ती उम्र से जुड़ी स्टिफनेस होती है, जो रेगुलर एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग और सिंपल मल्टीविटामिन से धीरे‑धीरे बेहतर हो सकती है।