प्री-डायबिटिक में शुगर 7.1 होने पर क्या सावधानी और इलाज जरूरी है
3 months ago
मुझे बताया गया है कि मैं प्री-डायबिटिक हूं और मेरी शुगर लगभग 7.1 है। मुझे समझ नहीं आ रहा कि यह कितना गंभीर है और क्या मुझे तुरंत इलाज या दवा शुरू करनी चाहिए? क्या केवल डाइट और लाइफस्टाइल से इसे कंट्रोल किया जा सकता है?
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अगर आपकी शुगर 7.1 के आसपास है और आपको प्री-डायबिटिक बताया गया है, तो यह शुरुआती स्टेज है जहां सही समय पर ध्यान देकर डायबिटीज को रोका जा सकता है।
सबसे जरूरी है कि आप अपनी डाइट कंट्रोल करें—मीठा, जंक फूड और ज्यादा कार्बोहाइड्रेट कम करें, और रोजाना एक्सरसाइज या वॉक शुरू करें। वजन कंट्रोल में रखना भी बहुत जरूरी है।
कई मामलों में सिर्फ लाइफस्टाइल सुधार से ही शुगर नॉर्मल हो सकती है, लेकिन डॉक्टर आपकी रिपोर्ट देखकर ही तय करेंगे कि दवा की जरूरत है या नहीं। नियमित जांच और फॉलो-अप बहुत जरूरी है।
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