Views: 21
I returned to work without shoulder pain
Social share:
Doctor available
Dr. Bhagat Singh Rajput
MBBS, D.Ortho
₹8000 Consultation Fee₹4000Consultation Fee
4.5/5
45+ Years Experience Overall
Doctor available
Dr. Bhattiprolu Sarangadhara Murthy
MBBS, MS-Orthopedics
₹2400 Consultation Fee₹1200Consultation Fee
4.5/5
41+ Years Experience Overall
Doctor available
Dr. Saket Jati
MBBS, MS-Orthopedics
₹2000 Consultation Fee₹1000Consultation Fee
4.5/5
36+ Years Experience Overall
Doctor available
Dr. Kamal Bachani
MBBS, MS(Ortho), M.Ch(Ortho)
₹2000 Consultation Fee₹1000Consultation Fee
4.7/5
36+ Years Experience Overall
தோள்பட்டை வலியின்றி நான் பணிக்குத் திரும்பினேன்
“பல மாதங்களாக தோள்பட்டை வலி என்னுடைய வாழ்க்கையை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கட்டுப்படுத்தத் தொடங்கியது. கையை மேலே தூக்குவது, பொருட்களை எடுப்பது மட்டுமல்லாமல், இரவில் வலி இல்லாமல் தூங்குவதற்குக்கூட யோசிக்க வேண்டிய நிலை வந்தது. வேலை செய்யும்போது ஒவ்வொரு அசைவையும் கவனமாக செய்ய வேண்டியதால், ஒரு கட்டத்தில் நான் முன்புபோல் மீண்டும் வேலை செய்ய முடியுமா என்ற பயமும் வந்தது. சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீண்டும் வலியின்றி என் வேலையை செய்யத் தொடங்கியபோதுதான், இத்தனை நாட்களாக அந்த வலி என்னை எவ்வளவு கட்டுப்படுத்தியிருந்தது என்பதை உணர்ந்தேன்.”
சுரேஷ் நாராயணன், 42 வயதான ஒரு ஆட்டோமொபைல் இன்ஜினியர், பெங்களூரு, பல மாதங்களாக தொடர்ந்து வந்த தோள்பட்டை வலியுடன் வாழ்ந்து வந்தார். ஆரம்பத்தில் அது ஒரு சாதாரண தசை வலி என்று நினைத்தார். வேலை காரணமாக அதிக நேரம் கணினி முன் இருப்பதும், அவ்வப்போது ஏற்படும் உடல் உழைப்பும் தான் காரணமாக இருக்கும் என்று கருதி அதை பெரிதாக கவனிக்கவில்லை.
ஆனால் நாட்கள் செல்லச் செல்ல வலி அதிகரிக்கத் தொடங்கியது. கையை மேலே தூக்குவது, பொருட்களை எடுப்பது, தூங்கும்போது ஒரு பக்கமாக படுப்பது போன்ற சாதாரண விஷயங்கள்கூட சிரமமாக மாறின. குறிப்பாக இரவு நேரங்களில் தோள்பட்டையில் ஏற்படும் வலி அவரது தூக்கத்தையும் பாதிக்கத் தொடங்கியது.
சுரேஷ் கூறுகையில், “வலி எப்போதும் தாங்க முடியாத அளவில் இருக்காது. ஆனால் அது தினமும் என்னுடன் இருந்தது. நான் செய்யும் ஒவ்வொரு சிறிய செயலையும் யோசித்து செய்ய வேண்டிய நிலை ஏற்பட்டது” என்கிறார்.
அவர் ஆரம்பத்தில் ஓய்வு, வலி நிவாரண மருந்துகள் மற்றும் சில உடற்பயிற்சிகள் மூலம் நிவாரணம் பெற முயற்சி செய்தார். சில நேரங்களில் வலி குறைந்தாலும், மீண்டும் வேலை மற்றும் அன்றாட செயல்பாடுகளை தொடங்கும்போது அதே பிரச்சனை திரும்பி வந்தது.
காலப்போக்கில், அவரது வேலை திறனும் பாதிக்கத் தொடங்கியது. நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது, கருவிகளை பயன்படுத்துவது மற்றும் உடல் இயக்கம் தேவைப்படும் பணிகளை செய்வது சிரமமாக மாறியது. ஒரு கட்டத்தில், இந்த வலி தற்காலிகமானது அல்ல என்பதை அவர் உணர்ந்தார்.
அதன் பிறகு அவர் Pristyn Care-ல் எலும்பியல் நிபுணரை அணுகினார். பரிசோதனைகள் மற்றும் ஸ்கேன் முடிவுகளுக்குப் பிறகு, அவரது தோள்பட்டையில் உள்ள Rotator Cuff Tear கண்டறியப்பட்டது. தோள்பட்டை இயக்கத்திற்கு உதவும் தசை மற்றும் திசுக்களில் ஏற்பட்ட கிழிவு காரணமாகவே தொடர்ந்து வலி மற்றும் இயக்கக் குறைபாடு ஏற்பட்டது என்று மருத்துவர் விளக்கினார்.
மருத்துவர் அவரது நிலையைப் பொறுத்து சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விளக்கினார். சில காயங்கள் மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் மேம்படலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் கிழிந்த திசுவை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம் என்பதை அவர் புரிந்துகொண்டார்.
அறுவை சிகிச்சை என்ற எண்ணம் ஆரம்பத்தில் சுரேஷுக்கு சற்று தயக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. மீண்டும் எப்போது வேலைக்குத் திரும்ப முடியும், தோள்பட்டை முழுமையாக சரியாகுமா போன்ற கேள்விகள் அவரிடம் இருந்தன. ஆனால் மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவ குழு சிகிச்சை முறை மற்றும் மீட்பு காலத்தை தெளிவாக விளக்கியதால், அவர் நம்பிக்கையுடன் முடிவு எடுத்தார்.
Rotator Cuff Repair Surgery வெற்றிகரமாக நடைபெற்றது. சிகிச்சைக்குப் பிறகு மருத்துவர் பரிந்துரைத்த பிசியோதெரபி மற்றும் பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்தார். ஆரம்பத்தில் மெதுவாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு வாரமும் அவரது தோள்பட்டையின் இயக்கம் மேம்படத் தொடங்கியது.
சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர் மீண்டும் தனது பணிக்கு திரும்பினார். முன்பு வலியுடன் செய்த வேலைகளை இப்போது சிரமமின்றி செய்ய முடிந்தது. நீண்ட நாட்களாக அவரை கட்டுப்படுத்திய வலி இல்லாமல் தனது வழக்கமான வாழ்க்கையை மீண்டும் அனுபவிக்கத் தொடங்கினார்.
இன்று சுரேஷ் தனது உடல்நலத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார். சரியான நேரத்தில் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற்றது தான் தனது தோள்பட்டை பிரச்சனையை சமாளிக்க உதவியது என்று அவர் நம்புகிறார்.
Dedicated Support at Every Step!
Our Doctors are available 24 hours a day, 7 days a week to help you!
Dedicated Support at Every Step!
Our Doctors are available 24 hours a day, 7 days a week to help you!
