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सेंधा नमक क्या है — Rock Salt in Hindi

सेंधा नमक को अंग्रेजी में Rock Salt और रसायनिक रूप से मैग्नीशियम सल्फेट कहा जाता है। शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने की वजह से कई तरह की बीमारियां पैदा होती हैं जैसे की डायबिटीज, दिल और किडनी से संबंधित दूसरी समस्याएं आदि। सेंधा नमक इन समस्याओं को दूर करने में बहुत सहायक होता है। शरीर को स्वस्थ तथा बीमारियों को दूर रखने के लिए सेंधा नमक का इस्तेमाल किया जाता है। 

सेंधा नमक को सबसे सुद्ध नमक माना जाता है क्योंकि इसमें किसी तरह की कोई मिलावट या रसायन नहीं होती है। यह नमक पहाड़ों में पाया जाता है जिसकी वजह से इसे प्राकृतिक औषधि के रूप में भी देखा जाता है। इस खास नमक में लोहा, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक और दूसरे भी कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिनकी जरूरत शरीर को होती है। आप इस नमक का इस्तेमाल कई तरह से कर सकते हैं। लेकिन इसका सबसे ज्यादा फायदा पानी में डालकर पीने या नहाने से होता है। 

सेंधा नमक के फायदे — Benefits of Rock Salt in Hindi — Rock Salt Ke Fayde

सेंधा नमक के फायदे इन्सुलिन का उत्पादन करने के लिए — Rock Salt in Hindi Benefits For Insulin

शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने की वजह से डायबिटीज की समस्या सामने आती है क्योंकि मैनिशियम यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है जिसकी वजह से टिश्यू इन्सुलिन के प्रति असंवेदनशील हो जाते हैं। शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने की वजह से इन्सुलिन हारमोन के लेवल में कमी आ जाती है जो डायबिटीज की समस्या को बढ़ा सकती है। ऐसी स्थिति में सेंधा नमक का इस्तेमाल करने से इन्सुलिन प्रतिरोध कम हो जाता है और डायबिटीज के मरीजों को काफी हद तक आराम मिलता है। शरीर में इन्सुलिन का उत्पादन करने और डायबिटीज से बचने के लिए इस नमक का इस्तेमाल किया जा सकता है। 

सेंधा नमक के फायदे दिल को स्वस्थ रखता है  — Rock Salt in Hindi Benefits For Heart 

दिल शरीर का सबसे खास हिस्सा है। इसमें खराबी होना पूरे शरीर के लिए समस्याएं पैदा कर सकता है। सेंधा नमक में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर, हर्ट अटैक, कोलेस्ट्रॉल और दूसरी कई बीमारियों से लड़ने का काम करते हैं। जिससे दिल स्वस्थ रहता है और पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेट करता रहता है। अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए आप सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं।  

सेंधा नामक के फायदे पाचन को बेहतर बनाए  — Rock Salt Benefits For Digestion in Hindi 

सेंधा नमक में औषधीय गुण पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करने में ये नमक एक औषधि की तरह काम करता है। यह खाना को समय पर हजम करता है जिससे पेट में गैस बनाने की संभावना नहीं होती है और भूख समय समय पर लगती है। अगर आप पाचन से संबंधित किसी भी तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं तो इस नमक का सेवन कर सकते हैं।

सेंधा नमक के फायदे तनाव को करे दूर  — Rock Salt Benefits For Tension in Hindi 

जीवन बहुत व्यस्त और जिम्मेदारियों का दबाव होने की वजह से आज हर कोई तनाव का शिकार है। लेकिन क्या आपको पता है की आप सेंधा नमक का इस्तेमाल करके अपने तनाव को दूर कर सकते हैं। अपने तनाव को कम करने के लिए आप सेंधा नमक वाले पानी से नहा या फ्लोटेशन रेस्ट की थेरेपी ले सकते हैं। ऐसा करने से आपका तनाव काफी हद तक कम हो सकता है।

सेंधा नमक के फायदे साइनस में दे आराम  — Rock Salt Benefits For Sinus in Hindi

सेंधा नमक के इस्तेमाल से साइनस की समस्या में आराम मिलता है। साथ ही हलका गरम पानी में मिलकर इसका गार्गिल करने से सुखी खांसी, गले में दर्द, सूजन और टॉन्सिल की परेशानियां भी दूर हो जाती हैं। ब्रोंकाइटिस, दमा या सांस की दूसरी अन्य समस्याओं से पीड़ित होने की स्थिति में आप सेंधा नमक का भाप ले सकते हैं क्योंकि इस परेशानियों को दूर करने में यह फायदेमंद साबित होता है। 

सेंधा नमक के फायदे गठिया के दर्द को दूर करता है  — Rock Salt Benefits For Arthritis in Hindi 

इस नमक में खास तरह के गुण पाए जाते हैं जो गठिया, किडनी स्टोन, गठिया के कारण बने जख्म, मुहांसे और दर्द जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इस नमक का इस्तेमाल करने के लिए आप एक ग्लास पानी में एक या आधा चम्मच सेंधा नमक मिलकर एक नमकीन घोल बनाएं और फिर उसे पीएं। अगर आपकी मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत है तो भी आप इस नमक के घोल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

सेंधा नमक के फायदे पेट को साफ करने के लिए  — Rock Salt Benefits For Stomach in Hindi

पेट ठीक नहीं होने की वजह से कई तरह की परेशानियां होती हैं। अगर आपके पेट में गैस बनने, दर्द और ऐंठन जैसी समस्याएं हैं तो आप इस सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस नमक में लैक्सेटिव के गुण पाए जाते हैं जो पेट को साफ करने में मदद करते हैं। पेट को साफ करने और इससे संबंधित परेशानियों को दूर करने के लिए आप सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं। 

सेंधा नमक के फायदे वजन कम करने के लिए  — Rock Salt Benefits For Weight Loss in Hindi

बेकार जीवनशैली और खराब खान पान की वजह से आज हर कोई मोटापा से परेशान है। मोटापा दूसरी कई बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए यह जरूरी है की आपका वजन जरूरत मुताबिक ही हो। ऐसा माना जाता है की सेंधा नमक का इस्तेमाल कर मोटापा को कम किया जा सकता है। 

सेंधा नमक के फायदे सिर दर्द को दूर करने के लिए  — Rock Salt Benefits For Headache in Hindi

व्यस्त जीवन, खराब खान पान और लापरवाही की वजह से सिर में दर्द की समस्या आम बन चुकी है। इस समस्या को दूर करने के लिए आप सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। पानी में सेंधा नमक को मिलाकर उससे नहाने पर सिर दर्द से आराम मिलता है।   

सेंधा नमक के फायदे स्क्रब के रूप में करें इसका इस्तेमाल  — Rock Salt Benefits For Scrab in Hindi

सेंधा नमक की एक और खासियत यह है की आप स्क्रब के रूप में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। अपने पैरों की गंदगी या बदबू को दूर करने के लिए आधा बाल्टी हलका गर्म पानी में दो चम्मच इस नमक को डालें और फिर अपने पैर को कुछ समय के लिए उस बाल्टी में डालकर रखें। यह आपके पैर की गंदगी और बदबू को बहुत आसानी से दूर कर देगा।

सेंधा नमक के फायदे डैंड्रफ का काम तमाम  — Rock Salt Benefits For Dandruff in Hindi 

चारों तरफ धूल मिट्टी होने की वजह से आज डैंड्रफ की समस्या आम बन चुकी है। हर कोई इस समस्या से परेशान है। अगर आपको भी डैंड्रफ की शिकायत है तो फिर आपको घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि घर बैठे सेंधा कम की मदद से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इस नमक के अंदर एक्सफ़ोलिएटिंग गुण पाए जाते हैं जो स्कैल्प की मरी हुई सेल्स से छुटकारा दिलाते हैं। आप जिस शैंपू का इस्तेमाल करते हैं उसमें कुछ मात्रा में सेंधा नमक को मिला दें और फिर उससे अपने सिर को धोएं। ऐसा करने से आपके सिर में मौजूद डैंड्रफ का काम तमाम हो जाएगा। 

सेंधा नमक के फायदे शरीर को डिटॉक्स करने के लिए  — Rock Salt Benefits For Body Detoxification in Hindi

सेंधा नमक का इस्तेमाल शरीर को डिटॉक्स करने के लिए भी किया जा सकता है। उलटी सीधी चीजें खाने की वजह से हमारे शरीर में जहरीली चीजें जमा हो जाती हैं जिनकी वजह से शारीरिक समस्याएं शुरू होने लगती हैं। इस स्थिति में सेंधा नमक के इस्तेमाल से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ को बाहर निकाला जा सकता है। इसके साथ साथ आप चाहें तो पानी में इस नमक को मिलाकर उससे स्नान भी कर सकते हैं।

सेंधा नमक के नुकसान — Side Effects of Rock Salt in Hindi — Rock Salt Ke Nuksaan 

सेंधा नमक के ढेरों फायदे हैं लेकिन इनके अलावा इसके कुछ नुकसान भी हैं जिसके बारे में आपको पता होना जरुरी है। इस नमक का इस्तेमाल करने से पहले आपको इससे संबंधित कुछ सावधानियों को ध्यान में रखना चाहिए।

  • सेंधा नमक का सेवन करने से कुछ लोगों को पेट में दर्द, दस्त और उलटी की समस्याएं हो सकती हैं इसलिए इसके सेवन से पहले डॉक्टर की राय लें।
  • डायबिटीज और किडनी की समस्या से पीड़ित लोगों को इसके इस्तेमाल से बचना चाहिए।
  • प्रेगनेंट महिला को सेंधा नमक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
  • पांच साल से छोटे बच्चों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

सेंधा नमक के फायदे बहुत ज्यादा हैं और नुकसान लगभग न के बराबर इसलिए आपको इसके नुकसान के बारे में पढ़कर घबराने की जरूरत नहीं है। इसका सही से सेवन करें और किसी तरह की समस्या होने पर डॉक्टर से जरूर मिलें। इन सबसे खास अगर आप किसी भी तरह की बीमारी से पीड़ित हैं और सेंधा नमक का इस्तेमाल उस बीमारी को ठीक करने के लिए करना चाहते हैं तो ऐसा करने से पहले एकबार डॉक्टर से जरूर मिलें। अपने मन मुताबिक इसका इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। अगर डॉक्टर ने आपको इसका सेवन करने से मना किया है तो उनकी सलाह का पालन करें।  

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