à®à¯à®³à¯à®à¯à®à¯à®®à®¾ à®
à®±à¯à®µà¯ à®à®¿à®à®¿à®à¯à®à¯à®à¯à®à¯à®ªà¯ பிறà®à¯ நà¯à®¯à®¾à®³à®¿ à®à®ªà¯à®ªà®à®¿ à®à¯à®£à®®à®à¯à®µà®¾à®°à¯?
à®à¯à®³à¯à®à¯à®à¯à®®à®¾ à®
à®±à¯à®µà¯ à®à®¿à®à®¿à®à¯à®à¯ à®à®£à¯ à®
à®´à¯à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯à®à¯ à®à¯à®±à¯à®¤à¯à®¤à¯, பாரà¯à®µà¯à®¯à¯ நிலà¯à®ªà¯à®ªà®à¯à®¤à¯à®¤ à®à®¤à®µà¯à®®à¯ à®à®©à¯à®±à®¾à®²à¯à®®à¯, à®
த௠à®à¯à®³à¯à®à¯à®à¯à®®à®¾à®µà¯ à®®à¯à®´à¯à®®à¯à®¯à®¾à® நà¯à®à¯à®à¯à®µà®¤à®¿à®²à¯à®²à¯. à®
à®±à¯à®µà¯ à®à®¿à®à®¿à®à¯à®à¯à®¯à®¿à®©à¯ பலனà¯à®à®³à¯ நà¯à®£à¯à® à®à®¾à®²à®®à¯ நà¯à®à®¿à®ªà¯à®ªà®¤à¯ à®à®±à¯à®¤à®¿ à®à¯à®¯à¯à®¯, நà¯à®¯à®¾à®³à®¿ பினà¯à®µà®°à¯à®®à¯ à®à¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà¯à®à®³à¯ பினà¯à®ªà®±à¯à®± வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯:
- நà¯à®¯à®¾à®³à®¿ லà¯à®à®¾à®© à®à®¿à®µà®ªà¯à®ªà¯, வà¯à®à¯à®à®®à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ à®à®£à¯à®£à¯à®à¯ à®à¯à®±à¯à®±à®¿ à®à®°à®¿à®à¯à®à®²à¯ à®à®à®¿à®¯à®µà®±à¯à®±à¯à®à¯ à®à¯à®£à¯à®à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯à®®à¯, à®à®£à¯à®£à¯à®¤à¯ தà¯à®¯à¯à®¤à¯à®¤à¯ à®à®¿à®à¯à®à®²à¯à®à®³à¯ à®à®±à¯à®ªà®à¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à¯ தவிரà¯à®à¯à®, நà¯à®¯à®¾à®³à®¿ பாதà¯à®à®¾à®ªà¯à®ªà®¾à®© à®à®£à¯à®£à®¾à®à®¿à®¯à¯ à®
ணிய வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯.
- நà¯à®¯à®¾à®³à®¿ à®
à®±à¯à®µà¯ à®à®¿à®à®¿à®à¯à®à¯à®à¯à®à¯à®ªà¯ பின௠பரிநà¯à®¤à¯à®°à¯à®à¯à®à®ªà¯à®ªà®à¯à® à®à®£à¯ à®à¯à®à¯à®à¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®à®³à®³à¯ தவறாத௠à®à®à¯à®¤à¯à®¤à¯à®à¯à®à¯à®³à¯à®³ வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯.
- தாà®à¯à® à®®à¯à®à®¿à®¯à®¾à®¤ வலி, à®à¯à®´à¯ வà®à®¿à®¤à®²à¯, à®à®£à¯à®£à®¿à®²à¯ à®à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯ நà¯à®°à¯ வà®à®¿à®¤à®²à¯, பாரà¯à®µà¯à®¤à¯ à®à®³à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ நிழல௠விழà¯à®¤à®²à¯, பாரà¯à®µà¯ à®à¯à®±à¯à®¤à®²à¯ பà¯à®©à¯à®± பிரà®à¯à®©à¯à®à®³à¯ à®à®±à¯à®ªà®à¯à®à®¾à®²à¯ à®à®à®©à®à®¿à®¯à®¾à® à®à®£à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®°à¯ à®
ணà¯à® வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯.
- à®®à¯à®¤à®²à¯ à®à®°à®£à¯à®à¯ வாரà®à¯à®à®³à®¿à®²à¯, நà¯à®¯à®¾à®³à®¿ à®à¯à®©à®¿à®¤à®²à¯, à®à®à¯à®¤à®²à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ தà¯à®à¯à®à¯à®®à¯ நà®à®µà®à®¿à®à¯à®à¯à®à®³à¯ à®à®à¯à®à¯à®ªà¯à®ªà®à¯à®¤à¯à®¤ வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯.
- நà¯à®¯à®¾à®³à®¿à®à¯à®à¯ நà¯à®à¯à®à®²à¯, à®à¯à®µà®¿à®à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ à®à®¤à¯à®ªà¯à®©à¯à®± மறà¯à®± நà®à®µà®à®¿à®à¯à®à¯à®à®³à¯à®à¯à®à¯ வாழà¯à®¨à®¾à®³à¯ à®®à¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ à®®à¯à®©à¯à®©à¯à®à¯à®à®°à®¿à®à¯à®à¯ தà¯à®µà¯à®ªà¯à®ªà®à®²à®¾à®®à¯.
- à®®à¯à®£à¯à®à¯à®®à¯ பயனà¯à®ªà®à¯à®¤à¯à®¤à®à¯à®à¯à®à®¿à®¯ à®à®¾à®©à¯à®à®¾à®à¯à®à¯ லà¯à®©à¯à®¸à¯à®à®³à¯ தனிபà¯à®ªà®à¯à® நà¯à®¯à®¾à®³à®¿à®¯à®¿à®©à¯ à®
à®à®¿à®ªà¯à®ªà®à¯à®¯à®¿à®²à¯ à®à¯à®£à®®à®à¯à®µà®¤à®±à¯à®à¯ à®à®¤à®µà®²à®¾à®®à¯ à®
லà¯à®²à®¤à¯ தாமதபà¯à®ªà®à¯à®¤à¯à®¤à®²à®¾à®®à¯, à®à®©à®µà¯ à®à®¤à¯ தà¯à®à®°à¯à®ªà®¾à® à®à®à¯à®à®³à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®°à®¿à®©à¯ à®à®²à¯à®à®©à¯ பà¯à®±à¯à®µà®¤à¯ à®à®±à¯à®¤à®¿à®ªà¯à®ªà®à¯à®¤à¯à®¤à®¿à®à¯ à®à¯à®³à¯à®³à¯à®à¯à®à®³à¯.
- à®à®£à¯ à®®à¯à®à¯à®à®ªà¯ à®
லà¯à®²à®¤à¯ பிற à®à®£à¯ பà¯à®°à¯à®à¯à®à®³à¯à®ªà¯ பயனà¯à®ªà®à¯à®¤à¯à®¤à®¤à¯ தà¯à®à®à¯à®à¯à®®à¯ à®®à¯à®©à¯ à®à®à¯à®à®³à¯ à®
à®±à¯à®µà¯ à®à®¿à®à®¿à®à¯à®à¯ நிபà¯à®£à®°à¯ à®à®²à¯à®à®¿à®¯à¯à®à¯à®à®³à¯.
Lifestyle tips to prevent worsening of glaucoma
à®à¯à®³à¯à®à¯à®à¯à®®à®¾ à®®à¯à®à®®à®¾à®à®¾à®®à®²à¯ à®à®°à¯à®à¯à® வாழà¯à®à¯à®à¯ à®®à¯à®±à¯ à®à¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà¯à®à®³à¯
- à®à¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¿à®à¯à® நà¯à®°à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ மாதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®à®³à¯, à®à¯à®à¯à®à¯à®®à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯à®à®³à¯ à®à®à¯à®¤à¯à®¤à¯à®à¯ à®à¯à®³à¯à®³ வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯. மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ மாதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®à®³à¯ à®à®¾à®ªà¯à®ªà®¿à®à®¾à®®à®²à¯ à®à®°à¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯à®®à¯, à®à®¾à®ªà¯à®ªà®¿à® தாமதிபà¯à®ªà®¤à¯à®®à¯ à®à®à¯à®à®³à¯ நிலà¯à®¯à¯ à®®à¯à®à®®à®¾à®à¯à®à¯à®®à¯. à®à¯à®à¯à®¤à®²à®¾à®, நà¯à®à¯à®à®³à¯ மறà¯à®± நà¯à®¯à¯à®à®³à¯à®à¯à®à®¾à®© மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®à®³à¯ à®à®à¯à®¤à¯à®¤à¯à®à¯ à®à¯à®£à¯à®à®¾à®²à¯, à®
தில௠à®à®¾à®°à¯à®à®¿à®à¯à®¸à¯à®à¯à®°à®¾à®¯à¯à®à¯à®à®³à¯ à®à®¤à¯à®µà¯à®®à¯ à®à®²à¯à®²à¯ à®à®©à¯à®ªà®¤à¯ à®à®±à¯à®¤à®¿à®ªà¯à®ªà®à¯à®¤à¯à®¤à®¿à®à¯ à®à¯à®³à¯à®³à¯à®à¯à®à®³à¯. à®à®¨à¯à®¤ à®à®°à¯ à®à®à®²à¯à®¨à®²à®ªà¯ பிரà®à¯à®©à¯à®à¯à®à¯à®®à¯ à®à¯à®¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®®à¯ வà¯à®£à¯à®à®¾à®®à¯.
- à®à®£à¯à®£à®¿à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®à¯à®®à¯ à®à®¨à¯à®¤ à®à®°à¯ à®à®¾à®¯à®®à¯à®®à¯ à®à¯à®³à¯à®à¯à®à¯à®®à®¾ à®®à¯à®©à¯à®©à¯à®±à¯à®±à®¤à¯à®¤à®¿à®±à¯à®à¯ à®à®¤à®µà®à¯à®à¯à®à¯à®®à¯ à®à®©à¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, à®à¯à®´à¯ விழà¯à®¤à®²à¯à®¯à¯à®®à¯ விபதà¯à®¤à¯à®à¯à®à®³à¯à®¯à¯à®®à¯ à®®à¯à®à®¿à®¨à¯à®¤à®µà®°à¯ தவிரà¯à®à¯à® à®®à¯à®¯à®±à¯à®à®¿ à®à¯à®¯à¯à®¯à¯à®à¯à®à®³à¯.
- à®à¯ à®
லà¯à®²à®¤à¯ à®à®¾à®ªà®¿à®¯à¯ à®
திà®à®®à®¾à® à®à®à¯à®¤à¯à®¤à¯à®à¯ à®à¯à®³à¯à®µà®¤à¯à®¤à¯ தவிரà¯à®à¯à® வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯, à®à®©à¯à®©à®¿à®²à¯ à®
வ௠à®à®£à¯à®à®³à®¿à®©à¯ à®à®à¯à®ªà¯à®± à®
à®´à¯à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ à®à®¯à®°à¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. à®®à¯à®²à¯à®®à¯ à®à®°à¯ நà¯à®°à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ à®
தி஠à®
ளவ௠தணà¯à®£à¯à®°à¯ à®à¯à®à®¿à®ªà¯à®ªà®¤à¯à®¤à¯ தவிரà¯à®à¯à® வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯.
- à®à®à®±à¯à®ªà®¯à®¿à®±à¯à®à®¿à®¯à¯ பாதà¯à®à®¾à®ªà¯à®ªà®¾à® à®à¯à®¯à¯à®¯à¯à®à¯à®à®³à¯. à®à®¿à®² à®à®à®±à¯à®ªà®¯à®¿à®±à¯à®à®¿à®à®³à¯ à®à®©à¯à®à¯à®°à®¾à®à¯à®²à®°à¯ பிரஷர௠பராமரிà®à¯à® à®à®¤à®µà¯à®®à¯ à®à®©à¯à®±à®¾à®²à¯à®®à¯, à®
திà®à®ªà¯à®ªà®à®¿à®¯à®¾à®© à®à®à®±à¯à®ªà®¯à®¿à®±à¯à®à®¿à®à®³à¯ à®à®£à¯à®à®³à®¿à®©à¯ à®
à®´à¯à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯à®¯à¯à®®à¯, à®à®¿à®°à®®à®¤à¯à®¤à¯à®¯à¯à®®à¯ à®
திà®à®°à®¿à®à¯à®à¯à®®à¯. வாரதà¯à®¤à®¿à®²à¯ à®à¯à®®à®¾à®°à¯ 3-4 à®®à¯à®±à¯ 25 நிமிà®à®à¯à®à®³à¯à®à¯à®à¯ à®à®°à¯à®ªà®¿à®à¯ பயிறà¯à®à®¿à®à®³à¯ à®®à¯à®±à¯à®à¯à®³à¯à®³ வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯. à®à®¤à®¿à®²à¯ நà¯à®à¯à®à®²à¯, à®®à¯à®²à¯à®²à¯à®à¯à®à®®à¯ à®
லà¯à®²à®¤à¯ நà®à¯à®ªà¯à®ªà®¯à®¿à®±à¯à®à®¿, à®à¯à®à¯à®à®¿à®³à¯ à®à®à¯à®à¯à®¤à®²à¯ பà¯à®©à¯à®±à®µà¯ à®
à®à®à¯à®à¯à®®à¯.
- à®à®©à®®à®¾à®© à®à®à¯à®à®³à¯ தà¯à®à¯à®à¯à®µà®¤à¯à®¯à¯à®®à¯, பà¯à®·à¯à®
பà¯à®à®³à¯ à®à¯à®¯à¯à®µà®¤à¯ தவிரà¯à®à¯à® வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯. à®à®©à¯à®©à®¿à®²à¯ à®
வ௠à®à®£à¯ à®
à®´à¯à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ à®à®±à¯à®ªà®à¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. தல௠பà®à¯à®¤à®¿à®¯à¯ à®
à®´à¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ à®à®¿à®°à®à®¾à®à®©à®®à¯ பà¯à®©à¯à®± யà¯à®à®¾à®à®©à®à¯à®à®³à¯à®¯à¯à®®à¯ தவிரà¯à®à¯à® வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯.
- நà¯à®à¯à®à®³à¯ à®à®°à¯à®ªà¯à®ªà®®à®¾à® à®à®°à¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯, à®à¯à®³à¯à®à¯à®à¯à®®à®¾ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®à®³à¯ வளரà¯à®®à¯ à®à®°à¯à®µà¯ பாதிà®à¯à®à¯à®®à¯ à®à®©à¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, à®à®à¯à®à®³à¯ à®à®£à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®°à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ à®à®à¯à®à®³à¯ à®®à®à®ªà¯à®ªà¯à®±à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®°à¯ à®à®°à¯à®µà®°à¯à®¯à¯à®®à¯ à®à®à¯à®à®³à¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®à®³à¯à®ªà¯ பறà¯à®±à®¿ à®à®²à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯à®à®¿à®à¯à® வà¯à®£à¯à®à¯à®®à¯.
- à®
னà¯à®±à®¾à® வாழà¯à®µà®¿à®²à¯ நà¯à®£à¯à® நà¯à®°à®®à¯ à®à®¿à®à®¿à®à¯à®à®²à¯ திரà¯à®¯à¯à®ªà¯ பயனà¯à®ªà®à¯à®¤à¯à®¤à®¿à®©à®¾à®²à¯ à®
வà¯à®µà®ªà¯à®ªà¯à®¤à¯ à®à®¿à®±à®¿à®¯ à®à®à¯à®µà¯à®³à®¿à®à®³à¯ à®à®à¯à®¤à¯à®¤à¯à®à¯ à®à¯à®³à¯à®³à¯à®à¯à®à®³à¯.