உங்களுக்கு முழங்கால் மாற்று சிகிச்சை தேவை என்பதற்கான அறிகுறிகள் என்ன?
முழங்கால் மூட்டுவலி காலப்போக்கில் உருவாகலாம் மற்றும் உங்கள் அன்றாட பணிகளை சாதாரண முறையில் மேற்கொள்வதை கடினமாக்குகிறது. நீங்கள் சிரமத்தை அனுபவிக்கும் நேரத்தில், சேதம் ஏற்கனவே முழங்காலில் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு முழங்கால் மாற்று தேவை என்பதைக் குறிக்கும் முக்கிய அறிகுறிகள்:
நாள்பட்ட வலி
முழங்காலில் ஏற்படும் வலி பல்வேறு வழிகளில் வந்து உங்களை பாதிக்கலாம். வலி எப்போதும் கடுமையானதாகவோ அல்லது கூர்மையாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஏதேனும் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்தபின் அல்லது குறைந்த தூரம் நடந்த பிறகு ஏதேனும் வலியை அனுபவித்தால், உங்கள் முழங்காலில் ஏதோ பிரச்சனை இருப்பதாகவும், உங்களுக்கு முழங்கால் மாற்று தேவைப்படலாம் என்றும் இது எச்சரிக்கிறது. மற்ற நேரங்களில், வலி
மிகவும் கடுமையாக இருக்கும், அது உங்களை தூங்க விடாமல் தடுக்கிறது.
மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம்
நீங்கள் உட்காருவதில் சிரமம் இருந்தால் அல்லது உங்கள் முழங்கால் வளைக்க மறுத்தால், இது உங்களுக்கு முழங்கால் மாற்று தேவை என்பதற்கான பொதுவான அறிகுறியாகும். இயக்கத்தின் போது மூட்டைப் பிடிப்பது முழங்காலின் எலும்புத் துண்டின் சேதம் அல்லது சிதைவைக் குறிக்கும்.
வாழ்க்கை முறை செயல்பாடுகலில் உள்ள வரம்புகள்
நீங்கள் காலையில் அல்லது வெறுமனே தோட்டத்தில் உலாச் சென்றாலும், உங்கள் இயக்கத்தின் திறனில் வரம்புகளைக் கண்டால், அது கவலையை ஏற்படுத்துகிறது. முழங்கால் மோசமடைந்து, உங்கள் வாழ்க்கை முறை செயல்பாடுகளை நிறுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் எலும்பியல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
கொச்சி முழங்காலின் உடற்கூறியல்
கொச்சி முழங்கால் இரண்டு நீண்ட எலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை தசைநார்கள், தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களால் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு எலும்பின் முடிவும் முழங்காலைப் பாதுகாக்கும் குருத்தெலும்பு அடுக்கு மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும். முழங்காலில் 2 குழுக்களின் தசைகள் உள்ளன குவாட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் தொடை தசைகள்.
முழங்கால் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:
- திபியா தாடை எலும்பு அல்லது காலின் பெரிய எலும்பு
- தொடை எலும்பு மேல் கால் எலும்பு
- பட்டெல்லா முழங்கால் தொப்பி
- குருத்தெலும்பு முழங்கால் எலும்பின் மேற்பரப்பைப் பாதுகாக்கும் திசு
- தசைநார் முழங்கால் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள இணைப்பு திசு
- தசைநார் முழங்கால் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை இணைக்கும் இணைப்பு திசு
- மாதவிடாய் முழங்கால் மூட்டைப் பாதுகாக்கும் குருத்தெலும்புகளின் வளைந்த பகுதி
கொச்சி முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு எவ்வாறு தயார் ஆக வேண்டும்?
- அறுவைசிகிச்சைக்கு முன், நீங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு முழுமையான ஆலோசனையைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் நிலையைப் பற்றிய அனைத்தையும் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கலாம்.
- நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு தகுதியானவர் என்பதை உறுதிப்படுத்த எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் முழுமையான உடல் பரிசோதனை செய்யலாம்.
- ஏதேனும் மருந்துகளுக்கு நீங்கள் உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை இருந்தால், மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை நோய் அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளின் வரலாறு இருந்தால், உடனடியாக மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்துவது முக்கியம்.
- நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- அறுவைசிகிச்சைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் சாப்பிடுவதை நிறுத்துமாறு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களிடம் கேட்கலாம்.
- அறுவைசிகிச்சை நாளில் உங்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல ஒருவரை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், மேலும் மருத்துவமனையில் இருந்து திரும்பும் போது உங்களுடன் வரவும் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
.svg)
