चंडीगढ़ में सबसे अच्छा प्रेगनेंसी केयर सेंटर

जैसे ही आप महसूस करती हैं कि आप गर्भवती हैं, आप दूसरे दिन ही चंडीगढ़ में मौजूद Pristyn Care क्लीनिक के अनुभवी स्त्री विशेषज्ञ के पास जा सकती हैं। डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास को देखेंगे और प्रेगनेंसी देखभाल के लिए आने वाले समय में अपॉइंटमेंट दे देंगे। आपको हर महीने या 15 दिन में जाकर जाँच करवानी पड़ेंगी। यह आपके गर्भावस्था की स्थिति पर निर्भर करता है कि आपको कितने बारे जाँच कराना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान संतुलिंत आहार का सेवन करना महिला और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। गर्भावस्था के दौरान महिला को क्या खाना है और क्या नहीं खाना है, इसकी सटीक जानकारी डॉक्टर से मिलने के बाद ही किया जा सकता है। आयरन की कमी होने पर डॉक्टर सप्लीमेंट लिख सकते हैं। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप गर्भावस्था के दौरान बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य निर्माण के लिए खा सकते हैं-

दुग्ध उत्पाद,फलियां,जामुन,मीठे आलू,अंडे,सैल्मन (एक प्रकार की मछली),हरे पत्ते वाली सब्जियांl फिश लिवर आयल,साबुत अनाज (व्होल ग्रेन),एवोकैडो,सूखे मेवे,फल,पानी और जूस

हालांकि, इन्हें अपने आहार में शामिल करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।

यह जांच के बाद तय किया जा सकता है, आपके शरीर में जिन जरूरी पोषक तत्वों की कमी होगी डॉक्टर उनकी पूर्ति करने के लिए सप्लीमेंट का सेवन करने की सलाह देंगे।

यदि महिला को गर्भावस्था से जुड़ी कोई गंभीर जटिलता नहीं है तो गर्भावस्था के दौरान वह बिना किसी रिस्क के एक्सरसाइज कर सकती है। कड़ी एक्सरसाइज से परहेज करें। व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से अपनी अवस्था की चर्चा जरूर करें।

यदि सेक्स करने में कोई असहजता नहीं होती है तो महिला बिना किसी परेशानी के सेक्स कर सकती है। ऐसी सेक्स पोजीशन को नहीं करना चाहिए जिससे पेट के निचले हिस्से में दबाव पैदा हो। इस बारे में अधिक जानने के लिए आप हमें फोन कर सकती हैं अथवा चंडीगढ़ में स्थिति प्रिस्टीन केयर की पास की क्लीनिक में जाकर डॉक्टर से सलाह मशवरा कर सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस और उल्टी होना असुविधाजनक है, लेकिन इसके कारण महिला को जटिलताओं होने की संभावना नहीं है।