गर्भावस्था की देखभाल और इसका इलाज

गर्भावस्था के दौरान दो तरह के अल्ट्रासाउंड किए जाते हैं।

• पेट का अल्ट्रासाउंड- डॉक्टर आपके पेट पर जेल लगाता है, फिर अल्ट्रासाउंड ट्रांसड्यूसर छवि बनाने के लिए पेट पर जेल के ऊपर ग्लाइड करता है।
• ट्रांसवजाइनल अल्ट्रासाउंड- इस प्रक्रिया में, एक छवि बनाने के लिए योनि में एक छोटा अल्ट्रासाउंड ट्रांसड्यूसर डाला जाता है। यह अल्ट्रासाउंड की तुलना में एक तेज छवि देता है।
• कोरियोनिक विलस सैंपलिंग- इस सैंपलिंग में डॉक्टर कोरियोनिक विलस का एक छोटा सा सैंपल लेते हैं। यह प्रक्रिया आमतौर पर भ्रूण में कुछ विकारों के निदान के लिए की जाती है, आमतौर पर गर्भावस्था के 10 से 12 सप्ताह के बीच।
• पर्क्यूटेनियस गर्भनाल रक्त नमूनाकरण- इस प्रक्रिया में डॉक्टर पहले पेट के ऊपर त्वचा के एक क्षेत्र को एनेस्थेटाइज करता है। उसके बाद डॉक्टर पेट की दीवार और गर्भाशय के माध्यम से गर्भनाल में सुई डालते हैं। इस परीक्षण का उपयोग तेजी से गुणसूत्र विश्लेषण का विश्लेषण करने के लिए किया जाता है। डॉक्टर इस परीक्षण की सलाह तब देते हैं जब उन्हें संदेह होता है कि भ्रूण को एनीमिया है।
• एमनियोसेंटेसिस- क्रोमोसोमल डिसऑर्डर और स्पाइना बिफिडा जैसे खुले न्यूरल ट्यूब दोष का निदान करने के लिए डॉक्टर इस टेस्ट की सलाह देते हैं। यह आमतौर पर गर्भावस्था के 15वें से 20वें सप्ताह के बीच किया जाता है। इस परीक्षण में एमनियोटिक द्रव का एक नमूना निकालने के लिए एमनियोटिक थैली में एक लंबी पतली सुई डाली जाती है। यह एमनियोटिक द्रव भ्रूण को घेर लेता है। यह परीक्षण अधिक मज़बूती से इंगित करता है कि भ्रूण में मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी का दोष है या नहीं।
• भ्रूण की निगरानी- यह आमतौर पर देर से गर्भावस्था और श्रम के दौरान किया जाता है, यह भ्रूण की हृदय गति और अन्य कार्यों की निगरानी के लिए किया जाता है। औसत भ्रूण की हृदय गति 120-160 बीट प्रति मिनट के बीच होती है। यह प्रक्रिया फैली हुई गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से एक इलेक्ट्रोड डालकर और फैली हुई गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से इलेक्ट्रोड को जोड़कर और भ्रूण की खोपड़ी में इलेक्ट्रोड को जोड़कर किया जाता है।
• जेनेटिक स्क्रीनिंग- इसमें दंपति के पारिवारिक इतिहास का आकलन और रक्त या ऊतक के नमूनों का विश्लेषण शामिल है।

गर्भावस्था के दौरान आहार में क्या बदलाव आवश्यक हैं?

गर्भावस्था के दौरान एक स्वस्थ, संतुलित आहार भ्रूण के इष्टतम विकास और विकास और मां में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों का समर्थन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

गर्भावस्था के दौरान एक स्वस्थ संतुलित आहार के मूलभूत पहलुओं में ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना शामिल है जिनमें ऊर्जा की अधिकतम मात्रा के साथ-साथ स्थूल और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं, उचित वजन हासिल करना और हानिकारक पदार्थों के सेवन से बचना।

यहाँ स्वस्थ गर्भावस्था आहार के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं, जिसमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए-

कुछ पूरक जिन्हें आपको अपने आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए-

• प्रोटीन- गर्भावस्था के दौरान आपको अपने आहार में अच्छी मात्रा में प्रोटीन शामिल करना चाहिए। प्रोटीन एक निर्माण पोषक तत्व है जो बच्चे के महत्वपूर्ण अंगों के निर्माण में मदद करता है।
• फोलेट- फोलेट या फोलिक एसिड एक विटामिन बी है जो बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में जन्म दोष को रोकने में मदद करता है, जिसे न्यूरल ट्यूब दोष के रूप में जाना जाता है। फोलिक एसिड के कुछ समृद्ध स्रोत हरी पत्तेदार सब्जियां, पौष्टिक और समृद्ध अनाज, ब्रेड, मूंगफली, सूरजमुखी के बीज और साबुत अनाज हैं।
• कैल्शियम- अपने भोजन को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम से भरपूर करें, यह बच्चे की हड्डियों और दांतों के निर्माण में मदद करता है। यदि आप पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का सेवन नहीं करते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की अतिरिक्त मांग को पूरा करने के लिए मां के स्टोर से उसकी हड्डी में खनिजों को लिया जाएगा और बच्चे को दिया जाएगा।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए मुझे कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए?

शीर्ष गर्भावस्था के खतरों से बचने के लिए आपको ये सावधानियां बरतनी चाहिए –

• धूम्रपान/शराब पीने से बचें-
• कैफीन से बचें
• कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करें
• कृत्रिम मिठास से बचें
• इंटेंस एक्सरसाइज से बचें
• घरेलू रसायन
• बग स्प्रे से बचें
• हानिकारक रेडिएशन से बचें

प्रसवोत्तर देखभाल

पोस्टपार्टम के दौरान मां कई तरह के शारीरिक और भावनात्मक बदलावों से गुजरती है। आपको अपने शरीर की अत्यधिक देखभाल करने और इसे पर्याप्त आराम, पोषण और नींद के साथ पूरक करने की आवश्यकता है।

कुछ शारीरिक बदलाव जिनकी आप उम्मीद कर सकते हैं-

• लोहे की खुराक के प्रभाव के कारण कब्ज या यदि आप पेरिनेम में दर्द होने पर मल त्याग के बारे में आशंकित हैं।
• स्तनों में दर्द क्योंकि आपके स्तन दूध से भरे होंगे, और आपको अपने बच्चे को हर कुछ घंटों में दूध पिलाने की आवश्यकता हो सकती है।
• कभी-कभी गर्भावस्था के बाद हफ्तों तक गर्म और ठंडी चमक रहती है।
• श्रोणि की मांसपेशियों का कमजोर होना, असंयम का कारण। योनि प्रसव के मामले में यह काफी आम है।
• बच्चे के जन्म के बाद वजन कुछ पाउंड कम हो जाता है क्योंकि स्तनपान कराने से गर्भावस्था से पहले के वजन को वापस लाने में मदद मिलती है।

बच्चे के जन्म के बाद आप भावनात्मक बदलाव की उम्मीद कर सकते हैं

• अधिकांश माताओं को जन्म देने के बाद पहले सप्ताह के दौरान रोना और चिड़चिड़ापन महसूस होता है। इसे बेबी ब्लूज़ कहा जाता है।
• आप हफ़्तों या महीनों तक भयभीत, उदास, उदास या थका हुआ महसूस कर सकते हैं। आप प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं।
• आपको नींद की कमी का अनुभव हो सकता है जिससे आप चिड़चिड़े महसूस करते हैं।
• आप चिंतित महसूस कर सकते हैं।
• आप बच्चे और अपने स्वयं के स्वास्थ्य से निपटने के लिए मिजाज, थकावट और तनाव का अनुभव भी कर सकती हैं।